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Chaitanyanda
Yoga Irun
Karnapadasana
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"Variante de la postura del arado"
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Descripción:
Postura de flexión cervical. Puede ejecutarse a continuación de Halasana.
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Construcción:
Desde la postura de Halasana se acercan las rodillas hacia las orejas; los brazos rodean las piernas hasta que las manos tapen las orejas.
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Beneficios:
Incrementa la presión sobre los órganos internos facilitando la expulsión de sangre viciada.
Estimula de forma intensa las glándulas sexuales.
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Contraindicacones:
No adecuada para personas con hernias importantes, tensión alta, ciática o afecciones importantes de espalda y cuello.
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