Klaseak 

 

 

 

Gure zentroan, Yoga saio batek ordu t´erdiko iraupena du.

 

Saioa bakoitzean  asanak, pranayama  eta erlajazioa egiten ditugu.

 

Asanek gorputzren sistema guztiengan eragina dute, gero eta malgutasun handiagoa lortuz.

Lan horri Hatha Yoga deritzogu.

 

Praktikaren bitartez, Arnasketa ariketetan sakonduz goaz,  Pranayama .

 

Amaitzeko "Azken Erlajazioa" : gure organismoak

Yoga saioaren onura guztiak jaso egiten du eta 

bake sakona sentitzen dugu.